作为一名皮肤病医生,我建议白癜风患者在阳光强烈的时候应避免暴露于阳光下。阳光中的紫外线会损伤皮肤细胞,导致色素细胞受损,从而加重或扩散白癜风。因此,患者在户外活动时应采取防晒措施,如使用带有较高防护指数的防晒霜、穿着长袖衣物和帽子等。此外,进行户外运动时最好选择早晚阳光不太强烈的时段,并注意不要长时间暴露在阳光下。遵守这些防护措施可以有效减少白癜风患者由于阳光引起的色素细胞受损,有助于缓解白癜风症状。但请注意,避免阳光并不意味着完全不接触阳光,适当的阳光照射有助于身体合成维生素D,患者可以在医生的指导下保持适量的阳光接触。因此,作为患者,在户外活动时要做好防护工作,掌握好度,可以在医生的指导下在适当的时间和条件下接触阳光。